Martainn: czyli glownie cale zarcie bedzie sie opieralo na prochu z tego co pamietam odnosnie tej diety? Taka dieta to chyba kosztowna jest no ale jak ty masz dostep do tanich odzywek to mozesz zastosowac. Masz ebooka o VELOCITY DIET 3.0 ? Jakub: loo ****a a co to za kawal miecha jaka waga
solaros, znam dużo ludzi mieszkających w akademiku (zero siłki) i ich dieta to na śniadanie kanapka z pasztetem+parowki, na obiad ziemniaki+schabowy a na kolacje zupka chińska. To nie jest żadna nowość, tak się odzywiaja studenci i nie mówie tutaj o żadnym marginesie, do tego 2 litry coli i waga ładnie rośnie. Nie mow ze nie jest taniej
Ja jestem zły, bo moja redukcja nie jest redukcją. Waga w miejscu caaały czas. Raz zjechałem 2 kg, ale już wróciło Ostatnie dwa tygodnie to będzie szlif, czyli dojście do chwilowego jak najlepszego wyglądu. Czyli właściwie nic się nie zmienia, może obetnę znowu trochę węgle, a podładuję je przed ostateczną prezentacją. A potem sucha masa. [...]
Wtorek DZIEŃ Nr 30 - DNT Dieta & suplementacja Na czczo 1 kaps thyroterm 5 kaps BCAA po aero 10 kaps BCAA trec Sniadanie batoniki białkowe II posiłek łopatka warzywa III Posiłek piers warzywa oliwa IV posiłek ziemniaki łopatka warzywa przed aero 1 kaps thyroterm 10 gr BCAA Xtra po aero białko V posiłek ziemniaki piers warzywa [...]
SLS to chyba efekt tego ze z daleszej odleglosci zdjecie robione. Tak jak mowie spadł 1 cm z nogi. A waga wychodzi ze leci ok 1 kg na tydzien wiec ksiązkowo Dzieki raszek staram sie ale teraz mnie juz dopadło choróbsko dlatego do konca tygodnia tylko jedna sesja aero rano. a białko Vitafit smakowo bardzo dobre. Jak dla mnie wanilia troche lepsza [...]
u mnie juz waga koncowa jest pytanie tylko czy uchylic wam rąbka tajemnicy czy bedziecie czekac tydzien :D:D:D niestety mam info ze jutro i w niedziele do 18.30 jestem w szkole wiec foty musze porobic dzis ale wrzucimy razem jak pisalismy w spamie Zmieniony przez - remik664 w dniu 2010-02-19 09:45:48
a ja z bebzona jestem zadowolony najmniej przy bilansie 2300kcal i 60g ww mam dzisiaj takie ssanie ze az zoladek mi przyssalo do kregoslupa chyba............... a bedzie jeszcze gorzej waga i co najgorsze bebzon ni hooja nie lecą Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-02-19 16:41:06
[...] ponad 90) i nawet starajac sie robic sucha mase nie da sie uniknac malego podlania albo stac w miejscu wolalem teraz zaczac redukcje - a pozniej masowac z glowa Na razie waga jak byla tak jest bebzon leci powoli wymiary stoja w miejscu jezeli tak pojdzie ze bebzon bedzie lecial nawet powoli a wymiary pozostale beda staly na miejscu - moge sie [...]
6 tygodni dobieglo do konca. Czy cel zrealizowany? – jak na ten etap - mysle ze TAK! Z reszta zobaczycie na zdjęciach. Wiadomo – kraty jeszcze nie ma – ale boczki już nie wylatuje się ze spodni – wiec cel realizowany …........powoli ale realizowany. Duzo mi jeszcze brakuje – na pewno [...]
Nie miałem tyle czasu ile bym chciał, pracuję bardzo dużo. Czy cel został osiągnięty zobaczcie na zdjęciach. Ja nie jestem do końca zadowolony. Będę dalej pracował nad sylwetką, ale nie na forum. Straciłem z pasa, z czego cieszę się najbardziej. 1) Nick: Zabrzanin Obwody + wymiary : (przed/po) Waga ciała: 99,70kg /99,70kg Brzuch (na wysokości [...]
...dzis sie wazylem waga caly czas ta sama - bezbon nie wiem - ale wydaje sie ze tez i pewnie diabel tkwi w szcegolach - i nie wiem dlaczego wczesniej tego nie zrobilem tak jak z kola - zmienilem sok na Low Calorie pzrzewaznie wpadalo ok.100-200ml/dzien - co dfaje jakies 12-25g cukru - i moze to jest przycyna tego..... Teraz jest 2g cukru na [...]
[...] zachowac miecho niz zrzucic wszystko a potem masowac od 0. Moze komus sie przyda kto z czytajacych bedzie chcial ie zabrac za redukcje - podstawy: BMR = 66 + (13.7 x twoja_waga_w_kg) + (5 x twój_wzrost_w_cm) - (6.8 x wiek) BMR x MNOŻNIK = 1,2-1,6 (w zaleznosci od wysilku,pracy w ciagu dnia) Bialko na stalym poziomie 3g/kgmc w kazdy dzien [...]
[...] Radku nie wiem czy przez ostatnie kilkanascia lat sie kogos sluchalam tak jak teraz slucham sie Obli wymiary (porownanie do 'przed swiat' 8kw / 'po swiat' 16kwietnia) - waga: 84,6 (-1 / -2,2) - bf 29,8 (+1,6 / +2,3) - pod biustem: 81,5 cm (-0,5) - talia: 75,5 cm (-0,5 / -2) - biodra 111,2 cm (-0,3 / -0,5) - udo 65,8 cm (-0,2) czyli [...]
wymiary (por do 4 listopada): waga: 78,2kg (-0,8) pod biustem: 80,5cm (-1) talia: 71,5cm (-0,5) biodra: 104,4cm (-0,6) udo: 60,5cm (-0,5) uff, wszytsko w dol waga sie u mnie ciagle waha, w srode zywilam sie u rodzicow, mozliwe, ze slone zarcie spowodowalo wzrost wagi wczoraj czyli zostaje na 2000 i 2100, tak? (dnia wysokiego 2200 raczej nie [...]
Podsumowanie po 5 tygodniach od zakończenia redukcji: Waga bez zmian (może 0,5kg więcej). Obecnie 72-72,5kg Pierwszy tydzień po skończonej redukcji był 'przejściowy', a potem wszedłem na PUSH PULL, który ciągnę już 4 tygodnie i jestem z niego bardzo zadowolony. Siła i wytrzymałość na duży +. Ponadto biorąc pod uwagę jaki był mój główny cel od [...]
[...] Micha trzymana równo zaskakują mnie jedynie wyniki diety- aż mi się wierzyć nie chce :O a więc podsumowanie tygodnia diety i ćwiczeń: Wzrost: 178 cm Waga: 62,4-->63,8(waga tyle wskazała co mnie mocno zaskoczyło,parę osób powiedziało że nabrałem masy i że to widać ale żeby aż taka różnica? ) Wymiary 07.II.2011 Kark(szyja z karkiem): [...]
[...] nikogo nie zraża "chorobliwy" wygląd i ubytek wagi w czasie kuracji - mimo tego wyglądu organizm zmierza ku zdrowiu. Wkrótce policzki zakwitną zdrowym rumieńcem i waga ciała wyrówna się do prawidłowej. W czasie głodówki dbajmy o pozytywne nastawienie. Właśnie od nastawienia psychicznego w dużym stopniu zależy powodzenie całego [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4a02d1940aca4542b1eea9f9c9bdaf75.png Dziękuję za wybranie mnie do testu „RÓB FORMĘ NA LATO Z HI TEC” Z pewnością dam z siebie wszystko co mogę, aby osiągnąć założony cel. Pozostałym uczestniczkom i uczestnikom życzę powodzenia, wytrwałości i realizacji wszystkiego do czego dążą. DANE: Wiek: 28 lat Wzrost: 164 cm Staż [...]
[...] wypiję i nie dam rady ogarnąć michy na 100%, ale źle być nie powinno. Maniek_M spoko chciałbym zobaczyć jak działają tego typu teorie na wygląd. Może się zaprezentujesz? Bo waga 73 kg w profilu nie ciekawie brzmi. Póki co dużo mnie pouczasz w kwestii diety jakbyś znał mój organizm lepiej ode mnie. Miłego liczenia kaloryczności wody pod pogrzaniu [...]
WIELKI TEST / RYWALIZACJA 10 osób - ''Pasibrzuchy'' - podsumownie str.126!
